【3択】婚活に疲れるのは当然｜疲れたときは休む・環境を変える・やめる、休会中も月会費がかかる社（ツヴァイ1,650円・エン婚活7,150円）と中途解約の上限、出典不明の「7割が疲れ」

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読者

婚活に疲れました。

アプリも相談所も、もう開くのがしんどい。

でも休んだら年齢的に損な気もして、やめるのも怖い。

どうすればいいのか分からなくなっています。

この状態で検索すると「頑張りすぎないで」「休んでいい」という記事が多く出てきますが、休むにもお金がかかる相談所と、かからないアプリがあり、やめるにも解約の計算があります。

この記事は気持ちの話を最小限にして、休む・環境を変える・やめるの3つを、公式の料金と公的な調査で並べます。

結論：婚活に疲れたときの選択は「休む」「環境を変える」「やめる」の3つで、どれを選ぶかは心身の状態・期限・お金の3点で決まります。

休むなら、アプリは一時停止で費用が止まりますが、相談所は休会中も月会費がかかる社があり、公式で料金と条件を確認できたのはツヴァイ（活動休止中の月会費1,650円、1回最長1ヶ月・累計6ヶ月まで）とエン婚活エージェント（休会中の月会費7,150円、上限の記載なし）の2社で、オーネットは交際休止（月2,200円・最大12ヶ月）の記載のみ、パートナーエージェントは休会制度の名称のみで料金は未確認、IBJメンバーズ・サンマリエ・ムスベル・スマリッジ・naco-doは公式で確認できませんでした。

環境を変えるなら、場（アプリ⇄相談所）・条件・進め方のどれを変えるかを分けます。

公的・準公的な調査では、婚活サービスを通じた結婚は2023年の婚姻者の15.3%（ネット系11.4%・相談所2.4%・パーティ1.5%、リクルートブライダル総研2024）、アプリ等で知り合った夫婦は20.2%（出生動向基本調査第17回）です。

やめるなら、結婚相手紹介サービスは特定商取引法の特定継続的役務提供で、中途解約の上限は開始前3万円、開始後は提供済み対価＋2万円または残額20%の低い方です。

「IBJ調査で71%が疲れを感じる」「相談所経験女性の約8割が疲れを経験」という数字は競合記事で引用されていますが一次調査が確認できず、この記事では使いません。

この記事では、3択の比較表、休会の公式料金、環境を変えるときの3つの切り口と公的データ、中途解約の計算、口コミ台帳にある疲れの型、期限を決めて休む実務の順に整理します。

婚活に疲れるのは普通のこと｜疲れたときは、まず「休む・環境を変える・やめる」の3択に分ける

疲れたときに一番つらいのは、「続けるか、やめるか」の2択で考えてしまうことです。

実際の選択肢は3つあり、休むことと、やめることは別です。

環境を変えることも、やめることとは別です。

どれを選ぶかは、心身の状態・結婚したい期限・お金の3点で決まります。

この記事は「どれが正しいか」を決めません。

3つを並べて、いまの自分がどこにいるかを確かめるための記事です。

気分の落ち込みが長く続いている場合は、婚活の話を超えて、医療機関や相談窓口に話すことを優先してください。

婚活に疲れるときの「休む」：アプリは停止で費用が止まる、相談所は休会中も月会費がかかる

休む選択で見落とされやすいのがお金です。

マッチングアプリは有料会員を止めれば費用は止まりますが、結婚相談所は休会中も月会費が発生する社があります。

各社の公式サイトで休会の料金と期間上限を探した結果が次の表です。

つまり、休会は「無料で止める」ではなく「安く在籍を続ける」制度です。

ツヴァイの累計6ヶ月のように上限がある社では、上限を超えると退会か復帰の判断が必要になります。

口コミ台帳には、オーネットで休会を決め「このまま続けても良い出会いはない気がした」と書いた本人投稿（#266・matchlife・2025年9月）があり、休会が「やめる」の手前の判断として使われていることが分かります。

休む期間の決め方は後半の「期限を決めて休む」にまとめます。

アプリ疲れの正体と、休む・変える・移るの3択はマッチングアプリに疲れた人の記事に、女性向け・男性向けの整理は女性向け・男性向けの記事にあります。

婚活に疲れるときの「環境を変える」：場・条件・進め方のどれを変えるかを分ける

「環境を変える」は、アプリから相談所へ移ることだけではありません。

変えられるのは場（アプリ・相談所・パーティ・紹介）、条件（相手に求めるもの）、進め方（申込み数・会う頻度・担当者）の3つで、疲れの原因がどこにあるかで変える対象が違います。

場を変える判断の材料になる公的・準公的なデータは2つあります。

リクルートブライダル総研「婚活実態調査2024」では、2023年に結婚した人のうち婚活サービスを通じた結婚が15.3%（ネット系11.4%・結婚相談所2.4%・婚活パーティ1.5%）で、婚活サービスで出会った人の満足度は71.5%でした。

国立社会保障・人口問題研究所「出生動向基本調査」第17回（2025年6月調査）では、アプリ等で知り合った夫婦が20.2%（前回11.0%）です。

どちらも「疲れた人の割合」を示す数字ではありませんが、出会いの場が多様化していて、相談所は選択肢の1つにすぎないことは読めます。

口コミ台帳には両方向の移動があります。

査定的なお見合いに疲れて2ヶ月で相談所を退会し、その後マッチングアプリで出会って半年で結婚したという投稿（#3・Yahoo!知恵袋・2023年9月、相手から「共働きですよね？」と聞かれた場面を書いている）と、マッチングアプリの疲れから相談所に切り替え、効率的に婚約できる点を評価しつつ「運命の人は存在しない」と現実的な成功率にも触れた投稿（#66・note・2019年9月）です。

相談所→アプリで結婚した人も、アプリ→相談所で婚約した人もいる、というのが台帳の事実で、どちらが正解かは人によります。

アプリと相談所の7項目の違いは比較表の記事に、場・条件・進め方で結果が変わる公的データは婚活がうまくいかない理由の記事にあります。

婚活に疲れるときの「やめる」：中途解約の計算と、やめた後の意思

やめる選択で確かめるのは、契約の解約条件です。

結婚相手紹介サービスは特定商取引法の特定継続的役務提供（第41条）にあたり、契約期間2ヶ月超かつ5万円超なら、法定書面受領から8日以内はクーリングオフ（第48条）、それ以降も中途解約ができ、相談所が請求できる上限は開始前3万円、開始後は提供済み役務の対価＋2万円または契約残額の20%のいずれか低い額です（第49条、消費者庁ガイド）。

アプリは有料会員を解約すれば終わりで、自動更新の停止日だけ確認します。

やめた後の意思については、出生動向基本調査第17回で「いずれ結婚するつもり」が男性75.1%・女性77.8%、「一生結婚するつもりはない」は2割を超え、そのうち約4割は将来変わる可能性があると答えています。

やめることは「結婚しない」と決めることではなく、いま婚活という手段を手放すことです。

クーリングオフの書き方と9日目以降の計算はクーリングオフの記事に、「いまは入らない」判断基準はやめた方がいい7つの状態の記事にあります。

婚活に疲れる人の口コミの型と、出典が確認できない「7割」「8割」

口コミ台帳（Yahoo!知恵袋・note・口コミサイトなどの公開投稿の記録）から、疲れに触れた投稿を拾うと4つの型があります。

一方で、競合記事には「IBJ調査で71%が疲れを感じる」「相談所経験女性の約8割が疲れを経験」という数字が引用されていますが、一次調査のページや調査概要が確認できませんでした。

リクルートブライダル総研の2023年版・2024年版にも、疲れ・休止・やめた理由を直接示す項目は見つかりませんでした。

「婚活疲れの割合」を示す公的な数字は、今回確認できた範囲では存在しません。

この記事では出典が確認できない数字を使わず、投稿は「こういう型がある」という事例として扱います。

婚活に疲れるのを長引かせない｜期限を決めて休む実務：決めておく4つ

3択のうち、疲れたときにまず検討しやすいのは「休む」です。

休むときに決めておくのは、期限・止めるもの・止めないもの・再評価の基準の4つで、これを決めずに休むと「休んでいるのか、やめたのか」が分からなくなります。

• 「休むと年齢的に損」→ 休会中も在籍は続く。止めるのは活動で、年齢は休んでも進む。期限を決めれば「損」の大きさは自分で決められる
• 「休会すれば無料」→ 公式で確認できた範囲でも月1,650円〜7,150円がかかる社がある。未確認の社は契約書面で確認
• 「やめる＝結婚をあきらめる」→ 手段を手放すことで、意思とは別。調査でも結婚意思のある人は7割以上
• 「相談所に入れば疲れが消える」→ 場を変えても条件・進め方が同じなら疲れは残る。費用も増える
• 「疲れは気の持ちよう」→ 気分の落ち込みが長く続くなら、婚活の判断より先に医療機関や相談窓口へ

無料相談で聞かれることと勧誘の断り方は無料相談の記事に、相談所をおすすめしない人5つは向き不向きの記事にあります。

環境を変えるほうに傾いた人は、まずこの2本で「入らない判断」を先に確かめてください。

婚活 疲れる まとめ：3択を並べて、いまの位置を確かめる

私自身、マッチングアプリで疲れて相談所を調べ始めた一人です。

調べながら気づいたのは、疲れたときに必要なのは励ましより「休むとお金はどうなるか」「やめると返金はどうなるか」の具体的な数字で、それが分かれば、休む判断もしやすくなると考えています。

休会の料金が公式で確認できたのは2社だけで、他社は未確認です。

入会前の無料相談で「休会の料金と上限」を聞いておくと、疲れたときの選択肢が1つ増えます。

次はクーリングオフの記事で解約の計算を、マッチングアプリに疲れた人の記事で「休む・変える・移る」の3択を確認すると、この記事の3択と重なる部分が見えます。